0604【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

0604
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【記録グラフ】
食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ちゃんらー（1人前） 530 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
酢のもの（1人前） 55.9 kcal
湯葉とセリのおひたし（0.4人前） 65.4 kcal
19時
イカ刺し（1人前） 76 kcal
イカ天ぷら（1人前） 313 kcal
ナス天ぷら（0.2人前） 50.1 kcal
レタスしゃぶ　牛（1人前） 406 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
サツマイモ天ぷら（1人前） 361 kcal
にんじんとごぼうのかき揚げ（1人前） 280 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 94.1 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（0.2人前） 78 kcal
  2468 kcal
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