0603【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月03日（金）

0603
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【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
永谷園 超ふりかけ　うなぎ（0.1人前） 24.1 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
湯葉とセリのおひたし（0.1人前） 16.4 kcal
じゃがいものバター醤油煮（0.2人前） 129 kcal
鶏肉の照り焼き（0.25人前） 208 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 55.8 kcal
17時
阪急フーズ フィグバー　アップルシナモン（1個）（1人前） 110 kcal
日本コカ・コーラ スプライト（1人前） 120 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 109 kcal
21時
いかの酢味噌和え（1人前） 108 kcal
カツオのたたき　塩レモン（1人前） 97.8 kcal
塩ごまレタス（1人前） 43.8 kcal
鶏天（1人前） 438 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  2082 kcal
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