no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月05日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
54杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3538kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
11時
握り寿司（1.5人前） 877 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（0.8人前） 63.8 kcal
16時
ワイン（1.5人前） 110 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
冷ややっこ（0.9人前） 74.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.4人前） 51.2 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（2人前） 262 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2.5人前） 224 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
19時
ブルボン バームロール（1.9人前） 127 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1.7人前） 218 kcal
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（1.4人前） 85.4 kcal
  3538 kcal
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