no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月06日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
55杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2917kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.9人前） 99 kcal
7時
森永乳業 トロピカルフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 104 kcal
9時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
サラダ（0.8人前） 29.9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
海鮮丼（1.5人前） 725 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
19時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 190 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
20時
かに（0.3人前） 25.9 kcal
タラ（干し）（0.7人前） 133 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
22時
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1.2人前） 180 kcal
  2917 kcal
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