no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
53杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3052kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
セブンイレブン メロンパン（1.8人前） 198 kcal
9時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
12時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
炒飯（0.4人前） 142 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
カニ玉（1人前） 172 kcal
赤城乳業 氷菓（0.7人前） 89.6 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
セブンイレブン ジャージャー麺（1.1人前） 549 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーン（0.5人前） 89.6 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.3人前） 126 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  3052 kcal
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