2566日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

2566日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
牛丼（1人前） 880 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
ひややっこ（3人前） 301 kcal
22時
ホットケーキ（1.6人前） 479 kcal
  2031 kcal
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