0616【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

0616
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【記録グラフ】
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
ズッキーニのマヨわさ和え（0.15人前） 13.7 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.1人前） 68.6 kcal
日清 汁なしカレーうどん黒（1人前） 381 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
スナップえんどう（1人前） 4.3 kcal
17時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 234 kcal
らくのうマザーズ 大阿蘇ヨーグルト（1人前） 84 kcal
ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
20時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
肉みそキャベツ（0.5人前） 101 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 123 kcal
牛すじ煮込み（0.5人前） 108 kcal
丸腸鉄板（0.5人前） 259 kcal
焼ギョウザ（0.4人前） 177 kcal
ニラ玉　味噌（0.5人前） 154 kcal
めんちゃんこ　野菜盛り（0.5人前） 423 kcal
  2494 kcal
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