0617【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月17日（金）

0617
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【記録グラフ】
食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
丸美屋 しっとりやわらかちりめん山椒（1人前） 12 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
9時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
11時
コーヒー牛乳（2人前） 132 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
春巻き（0.5人前） 193 kcal
ブロッコリー（1人前） 11.6 kcal
リケン 和風ごま（1人前） 18 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 55.8 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.1人前） 68.6 kcal
19時
ハッシュドポテトサンド（1人前） 397 kcal
22時
切干大根の南蛮漬け（0.15人前） 149 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.1人前） 68.6 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 55.8 kcal
三河屋製菓 えびせん（3人前） 69.9 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
いりこのおつまみ（1人前） 75 kcal
  2056 kcal
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