日24.3/20.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

日24.3/20.0
< 土22.1/19.... 　｜　月24.0/22.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　野菜多め牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　ご飯１００ｇ　玉子焼き　サニーレタス

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　おでん１人前

【夜食】

【今日の感想】

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