健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月20日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり・湿布
【今日の感想】
　頻尿は朝収まる・しかし西法寺帰り漏れる・
　かえって洗濯・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　雨・１５℃～２２℃
【今日の感想】
　男の料理友の会実習・びばい中央歯科・西法寺三役会議・

【記録グラフ】
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
マリオ　えび ベトナムフォー　（1人前） 300 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
18時
ハム（1人前） 29.4 kcal
うどん（1人前） 108 kcal
  1207 kcal
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