神経痛【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

神経痛
< 梅漬け 　｜　お出かけ >
母がわき腹が痛いと言って来たのでテルミーをしてあげた。
ぽっちと赤い発心があったので病院にいくと帯状疱疹の診断。
早くわかってよかった。
この季節、「神経痛だよ」と放っておいたら大変だったな。

アルコールを休もうと思っていたのに大量摂取。我慢が足りない。

【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ヨガ
50分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
2361歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑穀麦ごはん（1人前） 235 kcal
棚橋食品 絹豆腐（1人前） 87 kcal
大根葉のふりかけ（0.1人前） 21.5 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
style ONE ハーブチキン（0.5人前） 55.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
12時
焼きカレードリア（1人前） 169 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
雑穀麦ごはん（1人前） 235 kcal
18時
サントリー 金麦（3人前） 441 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚汁（1人前） 150 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
  1942 kcal
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