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16年06月24日（金）
お出かけ |
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< 神経痛
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月に２度刺繍教室に出かける。
今日は友達とランチ。
初めてのお店を開拓して満足。
梅雨空のひと時とてもいい時間だった。
今日も飲んだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 大根葉のふりかけ（0.1人前） |
21.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
101 |
kcal |
| 山本漢方製薬 青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 玄米ご飯（1人前） |
228 |
kcal |
| 19時 |
| ズッキーニのカレー炒め（1人前） |
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kcal |
| ポテトの紫キャベツレモン和え（1人前） |
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kcal |
| コリンキーと玉ねぎの（1人前） |
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kcal |
| こんにゃくの白和え（1人前） |
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kcal |
| ブロッコリーのスープ（1人前） |
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kcal |
| レタスサラダ（1人前） |
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kcal |
| 板麩のミルフィユフライ（1人前） |
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kcal |
| 鮪の刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| サントリー 金麦（4人前） |
588 |
kcal |
| 豚汁（1人前） |
150 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
160 |
kcal |
| セブンイレブン ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
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1448 |
kcal |
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