アルバイト【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

アルバイト
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久しぶりのアルバイト。
法事の手伝いで座敷の歩いて４千歩超え。
【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ヨガ
40分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
4939歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 470 kcal
おかか（1人前） 28.5 kcal
プロセスチーズ（1.5人前） 102 kcal
12時
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
14時
胡麻団子（0.3人前） 130 kcal
煮物（1人前） 148 kcal
きゅうり漬（1人前） 9.8 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） --- kcal
19時
鮪の刺身（1人前） 100 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
大根サラダ（1人前） 160 kcal
  1576 kcal
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