金24.4/21.6【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日（金）

金24.4/21.6
< 木24.0/23.... 　｜　土23.9/22.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 野菜多め味噌汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みレタスお魚ソウセイジ

【間食】 １２じ

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　豚カツ　レタス３枚 ワイン３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】18-40　憩ケ丘 土砂崩れ避難勧告発令　１９時～明朝３時大雨予報の為　　幸い小雨ですんだ　　２５日１２時解除

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