0628【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日（火）

0628
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【記録グラフ】
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きカレーパン（1人前） 140 kcal
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 55.5 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
浅田飴 カロリー60％オフオリゴ（0.05人前） 7.5 kcal
12時
たけのことこんにゃくの炊き込みご飯（0.125人前） 298 kcal
高野豆腐ときゅうりの和え物（0.2人前） 47.3 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.2人前） 50.1 kcal
イカと茄子の煮物（0.1人前） 52.3 kcal
15時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
18時
シナモンロール（1人前） 232 kcal
19時
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
20時
小松菜と青梗菜の胡麻和え（0.3人前） 30.2 kcal
イカと茄子の煮物（0.2人前） 105 kcal
高野豆腐ときゅうりの和え物（0.3人前） 70.9 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.1人前） 25 kcal
牛タン（1人前） 223 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
23時
カステラ（1人前） 160 kcal
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
  1616 kcal
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