2587日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月30日（木）

2587日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
セブンイレブン サラダチキン（2.2人前） 290 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
20時
蒸し鶏（1.5人前） 300 kcal
ちゃんぷる（1人前） 313 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1730 kcal
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