2016/07/02 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

2016/07/02 土曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
甘酒（1人前） 146 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ（1人前） 130 kcal
日本製粉 スパゲッティー（1人前） 358 kcal
ベジテック 豆腐のサラダ（1人前） 150 kcal
20時
ハンバーグ（1.5人前） 747 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
雑穀（1人前） 120 kcal
  1970 kcal
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