no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

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寝て、そして寝て

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
14時
ハムトースト（2人前） 600 kcal
自家製 トースト（黒蜜）（1人前） 155 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2597 kcal
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