健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中９回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ:なし
　ウォーキング:なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・２０℃～
【今日の感想】
　食改推進員養成講座終了・大井内科循環器クリニック・鈴木家（鈴木東建KK）お通夜・

【記録グラフ】
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
タラのから揚げ（0.2人前） 96.2 kcal
ブロッコリーささみ和え（0.2人前） 21.7 kcal
茸の味噌汁（0.2人前） 13.9 kcal
グリンピースご飯（0.2人前） 55.8 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  861 kcal
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