no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
プリン（1人前） 112 kcal
2時
ピーナッツジャムサンド（1人前） 300 kcal
オレンジジュース（50%）（0.5人前） 47 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
16時
ケロッグ オールブラン　ブランフレーク（1人前） 218 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ハーブチキン（0.2人前） 120 kcal
フレンチフライポテト（0.5人前） 83 kcal
サーモンソテー（0.2人前） 31.1 kcal
厚揚げの煮物（0.5人前） 139 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
22時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1人前） 69 kcal
23時
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
  1936 kcal
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