健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
16年07月13日（水）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜３回　日中９回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり・
【今日の感想】
　頻尿朝止まる・
【今日やった運動】
　ストレッチ:あり
　ウォーキング:なし
　ラジオ体操：あり
　体力増強・あり
【運動した時間】
　１０+４０＋４０分
【新たな発見】
　晴れ・１８℃～２８℃
【今日の感想】
　保健センター・

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 441 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1283 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE