健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　といれトイレ：夜３回　日中　便
　　足腰：よい　
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　頻尿・ちょっとひどい原因は昨日昼からい物食べたからか？
　　　ちょっと下腹痛い・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・１９℃～２８℃
【今日の感想】
　銀行回り・美代子洋子に茂木の御返しものと御菓子送る・

【記録グラフ】
血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
もやし（1人前） 37 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1399 kcal
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