土23.6/21.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日（土）

土23.6/21.0
< 金27.0/25.... 　｜　日26.8/24.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 タコ刺身　缶ビール２５０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　豚焼肉

【夜食】

【今日の感想】

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