no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
豚しゃぶ（0.5人前） 132 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ナツメ（乾燥）（2人前） 17.2 kcal
17時
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
八社会 伊達巻（0.1人前） 28.6 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
18時
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
  1149 kcal
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