no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
  909 kcal
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