no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

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また眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハム＆チーズ（3人前） 420 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
21時
もりそば（1.5人前） 446 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
アイス（チョコレート）（1人前） 303 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  3376 kcal
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