no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日（金）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
12時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ナス煮物（1人前） 15.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
黒ビール（1.5人前） 242 kcal
20時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  3541 kcal
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