6,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

6,000
< 20,800 　｜　8,000 >
鳥貴族　　　　　4,000
麻布Cafe　　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
13時
BLT（1人前） 492 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
23時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2630 kcal
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