健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中９回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：ない
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・２１℃～３０℃
【今日の感想】
　墓参り 三カ所・昼食回転すし亜矢子キャンプ行く・滝川買い物・

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭（1人前） 148 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
丸美屋 明太子（1人前） 15 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1168 kcal
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