日28.9/26.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

日28.9/26.0
< 土27.3/25.... 　｜　月29.6/27.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト１００ｍｌ

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜牛乳汁 ビール２５０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　さわら味噌煮　 肉ギョウザ　缶ビール２５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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