0814【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

0814
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【記録グラフ】
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵かけごはん（1人前） 369 kcal
塩サバ（1人前） 326 kcal
油揚げとじゃがいも、たまねぎの味噌汁（1人前） 96.6 kcal
オクラとわかめのポン酢和え（1人前） 7.1 kcal
11時
アイスカフェラテ（1人前） 64.7 kcal
17時
玉ひもの煮つけ（1人前） 161 kcal
焼肉（1人前） 878 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
カクテキ（0.05人前） 22.5 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
20時
ごはん（0.2人前） 50.4 kcal
のり（1人前） 0.56 kcal
かっこ味噌（0.3人前） 28.1 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
23時
ヤクルト ミルミルＳ　　（1人前） 49 kcal
  2148 kcal
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