2637日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

2637日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
20時
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
  2041 kcal
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