2636日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

2636日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
そうめん（1人前） 450 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
三幸製菓 ぱりんこ（3人前） 126 kcal
20時
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1848 kcal
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