no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
Muscletech ニトロテックホエイアイソレートモカカプチーノ（0.5人前）	80	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
タカノフーズおかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前）	64	kcal
卵白（1.7人前）	32	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（0.5人前）	12.5	kcal
焼鮭（0.3人前）	44.3	kcal
アスパラの肉巻き（0.7人前）	152	kcal
日本ルナバニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前）	111	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（0.2人前）	6.7	kcal
13時
540 プロテイン（0.5人前）	36	kcal
加藤美蜂園本舗はちみつブルーベリー（0.5人前）	41.5	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
17時
ご飯小（2.4人前）	363	kcal
もやし（0.4人前）	14.8	kcal
サバの塩焼き（1人前）	255	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
株式会社やまみ絹ごし豆腐（0.8人前）	44.8	kcal
角煮（0.4人前）	172	kcal
18時
梨（0.7人前）	51.2	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	19	kcal
	1739	kcal
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