2016/08/20 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

2016/08/20 土曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カルビー フルグラ（1人前） 221 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
8時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
牛ロース（1人前） 240 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
14時
ガトーショコラ（0.2人前） 306 kcal
20時
肉野菜炒め（2.5人前） 641 kcal
  1828 kcal
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