no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

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午前中晴れ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
麦とろ牛皿御膳（1人前） 658 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
18時
たらこ（1人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
19時
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2610 kcal
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