20,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

20,000
< 3,000 　｜　8,500 >
橘川パーティ　　5,000
タクシー　　　　5,000
JR　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
12時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.4人前） 270 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
ハムチーズサンド（0.8人前） 352 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
23時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
  2325 kcal
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