8,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

8,500
< 20,000 　｜　5,500 >
市ヶ谷Cafe　　　　500
kinashi　　　　　8,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
12時
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
16時
コーヒー（5人前） 32 kcal
BLT（1人前） 492 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 335 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  2016 kcal
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