体重増加が止まらない‼【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

体重増加が止まらない‼
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とうとう昨日から体重が69㌔突入してしまった＼(◎o◎)／！
この猛暑で例年なら食欲減退してるのに
今年はなぜか食欲はあります・・・　これがやばい‼

マジでどーにかせんと…　また椎間板ヘルニアが再発してしまう‼

今週に入ってから左ひじの内側に痛みがありました。
おととい整骨院に行って全身マッサージしてもらったときに
左ひじもマッサージしてもらいました。
先生いわく野球ひじになってると・・・
そして昨日、病院に行って診察してもらいました。
レントゲンも撮ってもらったらやっぱり左ひじの筋が炎症を起こしているようでした。
湿布と痛み止めをもらい様子を見ることになりました。
私は左利きなので、どうしても左手を使うことが多いです。
最近、スマホで動画を見ることが多くなりつい左手でスマホを持ったまま見ていたのが
あかんかったかな？
【記録グラフ】
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2016/08/25 17:17 
私も増えっぱなしです…
やはり年齢とともに代謝が落ちてるから
なかなか減らすのは難しいですよね。
でも入院してるときはかなり減ってた…絶対にお菓子とジュース禁止だったからたなー(^_^;
 PONPY 2016/08/26 08:25 
猛暑で極力外出しないようにしてるからよけいに増えやすくなってるのかもしれません・・・
おまけに今年は食欲がめっちゃあるから真剣やばいっす^^;
com 2016/08/26 20:41 
私も、油断すると、すぐふえちゃうんですよね～

整骨院のマッサージ、週に数回通っています。
 PONPY 2016/08/29 07:59 
運動不足が原因なのはわかってるんですけどね(笑)
私も週２で行ってます。長男より2つ年上のイケメン先生にマッサージしてもらう時間が
至福の時です(笑)
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