no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

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暇

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マトンカレー（0.5人前） 200 kcal
豆カレー（0.5人前） 150 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
モスバーガー ラッシー M（1人前） 215 kcal
19時
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
ネスレ キットカット（5人前） 365 kcal
ハウス食品 オーザック　（1人前） 367 kcal
  2476 kcal
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