2016/08/30 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

2016/08/30 火曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
江崎グリコ カプリコミニ [袋] チョコ 1本（3人前） 150 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（3人前） 150 kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（5人前） 436 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（4人前） 239 kcal
19時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（8人前） 160 kcal
江崎グリコ カプリコミニ [袋] いちご 1本（1人前） 51 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 348 kcal
22時
牛ロース（2人前） 480 kcal
  2210 kcal
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