0901【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

0901
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【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
西友 やさいふりかけ（1人前） 12.4 kcal
9時
ネスカフェ コク深ラテ　ダーク（1人前） 52 kcal
12時
釜揚げうどん（1人前） 363 kcal
味付きごぼう天（0.75人前） 233 kcal
イカの磯辺揚げ（0.75人前） 236 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
食パン（1人前） 39.6 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 213 kcal
あじのたたき（0.5人前） 44.8 kcal
かぼちゃサラダ（0.3人前） 111 kcal
きゅうりと昆布の酢の物（0.25人前） 45.5 kcal
なす炒め（1人前） 40.8 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 19.6 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
麦ごはん（1人前） 287 kcal
  1985 kcal
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