no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月02日（金）

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【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
〔stepping on the ground〕
　Kote-Men-uchi (wrist-head strike); 30
　Kote-Dou-uchi; 20
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter Men with the right side of Dou); 20
【Weight training exercises】
　One-Legged Incline Push-Up Wide; 12 reps, 1 set.
　Knee Tuck Crunches; 27 reps, 1 set.
　Body Triceps Press; 7 reps, 1 set.

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
37分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
30分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
70回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
530ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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