no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
やきそば（0.9人前） 570 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
加藤美蜂園本舗 はちみつブルーベリー（0.3人前） 24.9 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
日東紅茶 Ｃ＆レモン（1人前） 39 kcal
17時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豚しゃぶ（0.9人前） 237 kcal
まぐろ（1.5人前） 150 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
しいたけの肉詰め（0.2人前） 61 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
18時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  2050 kcal
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