no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

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だらだらの日曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
刺身（1人前） 156 kcal
鶏肉と大根の煮物（1人前） 300 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1840 kcal
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