no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
豚しゃぶ（0.6人前） 158 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
砂糖（2.6人前） 30 kcal
18時
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
(株)ナガイ 豚汁（1人前） 228 kcal
まぐろ（0.9人前） 90 kcal
鯛の刺身（0.2人前） 46.6 kcal
鮭のムニエル（0.5人前） 109 kcal
なすみそ田楽（0.8人前） 157 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
桃（0.9人前） 50.3 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1350 kcal
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