no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月08日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
かた焼きそば（1人前） 519 kcal
なめこの味噌汁（0.5人前） 21 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
まぐろ（0.4人前） 40 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
卵焼き（1.1人前） 146 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
梨（1人前） 73.1 kcal
日東紅茶 Ｃ＆レモン（0.6人前） 23.4 kcal
  1906 kcal
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