0912【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

0912
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【記録グラフ】
食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
よもぎクロワッサン（1人前） 260 kcal
紅茶（1人前） 305 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
たけのこと鶏肉の炊き込みご飯（0.125人前） 313 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 28 kcal
ズッキーニのマヨわさ和え（0.25人前） 29 kcal
牛肉（1人前） 234 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
18時
アメリカンドッグ（1人前） 389 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
21時
たけのこと鶏肉の炊き込みご飯（0.125人前） 313 kcal
鶏つみれ汁の具（0.33人前） 106 kcal
たこときゅうりの酢の物（0.33人前） 33.5 kcal
ニビシ 減塩白だし（0.1人前） 4 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  2205 kcal
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