0913【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月13日（火）

0913
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【記録グラフ】
食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココアクロワッサン（1人前） 338 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 95.7 kcal
12時
たけのこと鶏肉の炊き込みご飯（0.125人前） 313 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 28 kcal
オクラ（1人前） 12 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 19.6 kcal
蓮根つくねの甘酢（0.14人前） 127 kcal
15時
かぼすのパウンドケーキ（1人前） 356 kcal
紅茶（1人前） 305 kcal
20時
ズッキーニのマヨわさ和え（0.25人前） 29 kcal
生ハムいちじく（1人前） 202 kcal
ふかしいも（1人前） 719 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  2594 kcal
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