no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月13日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
でん六 甘納豆　小豆（1人前） 47 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ネスレ キットカット　mini（1人前） 66 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（2.2人前） 73.9 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
昆布つくだ煮（2.8人前） 23.5 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
サブウェイ ガムシロップ（1.6人前） 52.8 kcal
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
17時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
そぼろ（0.7人前） 211 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
マグロ（0.8人前） 80 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
梨（0.8人前） 58.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1731 kcal
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